Personal training

Ο personal trainer έρχεται να καλύψει την ανάγκη που έχουμε όλοι για καλύτερη υγεία και μεγαλύτερες αντοχές σχεδιάζοντας προπονητικά προγράμματα για τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ασκούμενου. Η φιλοσοφία του personal training βασίζεται σε τρεις απλούς κανόνες στο χώρο της γυμναστικής.

  • επίβλεψη
  • διόρθωση
  • αυστηρή τήρηση του πρωτόκολλου προπόνησης- διαλείμματος.

Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται στο χώρο της επιλογής σας. Η διάρκεια είναι 60 λεπτά. Δεν απαιτείται κανένα είδος εξοπλισμού καθώς παρέχονται όλα από τον προπονητή. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα στρώμα εδάφους.