Ιστολόγια

Pilates για γονεις και παιδια

Η υγεία των παιδιών μας τα τελευταία χρόνια και γενικότερα η υγιής σωματική και πνευματική ανάπτυξη τους επηρεάζεται απο το σύγχρονο τρόπο ζωής μας.Καταναλώνουν jung food,βλέπουν αρκετή τηλεόραση,παίζουν βιντεοπαιχνίδια και περνούν αρκετό χρ'ονο μπροστά σ'εναν υπολογιστή,αντιγράφοντας τις καθημερινές συνήθειες των γονιών τους.

Πως θα κανετε επιπεδη κοιλια.

Για 4 εβδομάδες απαγορεύονται εντελώς τα ζυμαρικά, το ψωμί, τα γλυκίσματα, οι πολλές ωμές σαλάτες και τα βραστά χορταρικά. Για να καταπολεμήσετε την πείνα σας, τρώτε ντομάτες ή αγγούρια. Εκτός από μερικές υπερβολικά αδύνατες γυναίκες που γεννήθηκαν έτσι και ο σωματότυπος τους δεν τους επιτρέπει να πάρουν κιλά, δεν υπάρχει καμιά γυναίκα στον κόσμο, που να μην έχει κάποτε στη ζωή της ακολουθήσει κάποια δίαιτα. Και τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες αυτές καταλήγουν στη δυσάρεστη διαπίστωση πως πείνασαν μερικές εβδομάδες και έχασαν 3-4 κιλά.

Pilates: η γυμναστική των stars

Η μέθοδος pilates κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς τα τελευταία χρόνια. Οφείλει το όνομα της στον Joseph Pilates ο οποίος το 1926 ανακάλυψε μια ιδιαίτερη μέθοδο εκγύμνασης που με ελάχιστο κόπο κάνει το σώμα πιο ευλύγιστο και πιο δυνατό.

Σελίδες